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気になる脚やお尻周りを加圧することによって、引き締まった印象に見せる「着圧レギンス」。適度な圧力がかかるため、立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢での作業を長時間おこなうときでも、快適に過ごしやすくなります。
今回は、下半身を引き締まった印象に導く、おすすめの着圧レギンスをご紹介。日中穿くのに適した昼用と、就寝中に穿く夜用のアイテムがあるので、シーンに応じて使い分けてみてください。
着圧レギンスの効果
着圧レギンスは、穿くだけで脚やお尻、お腹周りを加圧し、引き締まった印象に見せられるのがうれしいポイント。見た目には着圧アイテムだとは思えないデザインのものもあり、さまざまなシーンで活躍します。家の中だけでなく、仕事やお出かけなどの外出時にも使いやすい着圧レギンスが多数揃っているのが魅力です。
一般医療機器認証を受けた医療用の着圧レギンスであれば、むくみ改善・血行促進・リンパの流れ改善などといった効果も期待できます。着圧による見た目の引き締め効果だけでなく、効率的にむくみケアをしたい方は、一般医療機器認証済みのアイテムを選んでみてください。
着圧レギンスの選び方
昼用か夜用か
動作の多い日中に着圧レギンスを穿く場合、生活に支障をきたさない程度の着圧設計のものを選ぶのがおすすめです。日中用として展開されているものの多くは、基本的に弱すぎず強すぎない適度な圧力がかかるようつくられています。また、朝から夕方まで着用したいときには、通気性や消臭効果のある生地でつくられた着圧レギンスがぴったりです。
就寝中やリラックスタイムに着圧レギンスを穿きたいときには、夜用アイテムを選んでみてください。1日酷使した脚をいたわるため、強めの着圧設計を採用しているものもあります。
ただし、着圧のパワーは、強ければ強いほどよいというわけではありません。苦しさや過剰な圧迫感がなく、睡眠の邪魔もしない適度な着圧設計の夜用レギンスを選びましょう。
着圧の強さで選ぶ
着圧レギンスは、着圧の強さが弱めのものから強めのものまで、幅広く展開されています。使用するタイミングに応じて選ぶのはもちろんですが、初めて着圧レギンスを着用する方は弱めの着圧設計のものから使うのがおすすめです。
着圧レギンスは、太もも・ふくらはぎ・足首で圧力が異なります。一般的に、太ももは5～15hPa、ふくらはぎは10～20hPa、足首は20～30hPaの設計になっているものが多いため、着圧レギンスを初めて使う方は圧力が弱めのものを選んでみてください。
より強く圧力がかかるタイプの方が好みであれば、一般的とされている圧力よりも大きな数値を有したレギンスも試してみましょう。
肌触りや穿き心地にも注目
自宅でも外出先でも着用できる着圧レギンスは、着用時間が長くなるため肌触りや穿き心地のよさも考慮して選びましょう。外出先で着用する場合、過度に締めつけすぎるものは避け、足さばきがよく苦しくならないものを選んでみてください。
リラックスタイムや就寝中に使う着圧レギンスには、なめらかでふんわりとした肌触りのものがおすすめです。パイル地のようなふわふわとした生地でつくられた着圧レギンスも展開されています。
ヒップサポートにはお尻の形を整える設計のものがおすすめ
脚だけでなくお尻の補正もしたい方には、ヒップサポート設計の着圧レギンスがおすすめです。たるみがちなお尻のお肉を持ち上げるような構造を採用しており、着用することでキュッと引き締まったようなヒップを演出できます。
ヒップアップした印象に見せられるため、細身のパンツやスラックスを穿くときのインナーウェアとして取り入れるのもおすすめ。ヒップラインを美しく見せ、パンツスタイルがよりすっきりと決まります。
お腹まで引き締まった印象に見せたい方はハイウエストタイプがおすすめ
ハイウエストタイプの着圧レギンスは、ぜいにくがつきやすい腰回りを補正できるので、1本持っておくと便利です。ウエスト部分を補整する設計のものや、コルセットが付属しているものなども展開されているため、自分に合った補整効果が得られるものを選んでみてください。
ただし、ハイウエストタイプの着圧レギンスを選ぶ際には、サイズが自分の体に適しているかどうかをしっかりチェックしておきましょう。無理にきついサイズのものを穿くと、呼吸が苦しくなったり血行が悪くなったりといった懸念が生まれます。パッケージなどに記載されているサイズ詳細を確認してから、購入するのがおすすめです。
洗濯機で洗えるとお手入れも簡単
夏場などの暑い季節以外でも、日常的に汗はかくもの。清潔に使い続けるためにも、肌に触れる着圧レギンスは簡単に洗濯ができるものを選ぶのがおすすめです。
衣類には、使用している繊維の記載や洗濯の仕方の表示が義務づけられています。洗濯機で洗える表示のマークがついている着圧レギンスであれば、ネットなどに入れたうえでほかの衣類と一緒に洗濯機で洗うことが可能。公式サイトなどで洗濯方法を確認してみてください。
着圧レギンスのおすすめランキング
￥4980（税込）
柔らかくもっちりとした肌触りで、寝るときの着用にぴったりの着圧レギンス。伸縮性の高い生地なので、さまざまな動きに対応可能です。股上長めのデザインを採用しているため、お腹までしっかりと包み込み、冷えから下半身を守ります。
太もも19.1hPa、ふくらはぎ29.6hPa、足首8.7hPaと、太ももと足首の着圧が弱めに設定されているのがポイント。締めつけが強い着圧スパッツが苦手な方におすすめです。
また、本アイテムは生地の強度を向上させる縫製でつくられているのが特徴。破れやすい股の部分は厚手にするなど、長く使い続けやすい配慮が施されています。ネットに入れれば洗濯機でお手入れができるため、手洗いの手間が省けるのも魅力です。
YB-LAB. グラマラスパッツ
段階圧が黄金比で設計された着圧レギンス。ウエスト周りから足首まで、無理のない加圧がかかり、着用部位を引き締まった印象に見せます。
脱ぎ着しやすく、破れにくい素材を採用しているため、長く着用し続けたい方におすすめ。特に破れやすい股の部分を強化してつくられています。また、吸水速乾タイプであるほか、抗菌防臭加工もほどこされているのが魅力。UPF50+と紫外線から肌を保護する機能もついているため、外での着用にも適しています。
本製品は、S~M・M~L・L~LL・プラスサイズの4サイズを展開。体形にあわせて、穿きやすいサイズを選びやすいのもうれしいポイントです。
YB-LAB. グラマラスパッツ メディカルケアシリーズ スパッツタイプ ハイウエスト【一般医療機器】
医学に基づいて開発された段階圧力設計により、むくみ改善や血行促進が期待できる一般医療機器モデルの着圧レギンス。日常的に取り入れやすいシンプルなデザインを採用しています。日中着用できる、メディカルタイプの着圧レギンスを探している方におすすめのアイテムです。
コラーゲンを配合した繊維（※）を採用しているため、着心地がしっとりしていて快適。太ももは13hPa、ふくらはぎは20hPa、足首は27hPaの着圧がかかります。
また、ハイウエストタイプなので、着用時には着圧により、ウエスト周りも引き締めて見せられるのがポイント。お腹だけでなく骨盤回りまで着圧がかかるため、腰回り全体を引き締まった印象に見せることができます。
JAPAN SOLUTIONS アリスレッグ
機能性はもちろんのこと、コスパの高さにもこだわってつくられた着圧レギンス。買い替えやすい価格帯に設定しているので、コスパよく穿き続けられる着圧レギンスを探している方におすすめです。
最大42hPaと、しっかりとした加圧を実感できるのが特徴。お尻の部分には3D立体構造が施されており、お肉をキュッと持ち上げ、着用中の美尻をキープします。胸下あたりまでサポートできるロングタイプなので、美しい姿勢を保ちやすいのもうれしいポイントです。
また、通気性がよい素材を使っているため、季節を問わず活躍します。上下の裾がめくれにくい構造を採用するなど、毎日快適に着用できるようにつくられているアイテムです。
ベルミス(BELMISE) スリムレギンス カラープラス
ベーシックなトゥルーブラックのほか、アンティークグレー・ブライトグレー・マリンネイビーのカラーラインナップが展開されている着圧レギンス。使いやすく、こなれた印象が出る色味なので、普段のお出かけコーデに着圧レギンスを取り入れたいおしゃれな方におすすめです。
本アイテムは、着圧による抵抗と加圧が歩行時に加わることで、効率的な運動をサポート。どんな動作パターンにも密着するブレースイッチ構造により、日常生活中やトレーニング中も快適に着用できます。
着圧パワーは最大部位で40.6hPaと強力。脚部はもちろん、お腹やお尻を補正する姿勢サポート設計を採用しており、下半身を美しく見せてくれます。
ベルシリーズ(BELLE SIRIES) ベルシアー リブステッチ
リブデザインでお出かけするときのコーディネートに取り入れやすい、おしゃれな着圧レギンス。黒・白・グレーを中心に、9つのベーシックカラーが展開されています。サイズもXS・S・M・L・XLの5パターンあるため、体型に合ったものを選択可能です。
本製品の生地の厚さは80デニール。冷えやすい下半身をしっかりと保護します。足首は40hPa、ふくらはぎは32hPa、太ももは24hPaと、少々強めの段階的着圧設計を採用しているのもポイント。ウエストまでしっかりカバーして、着用中のお腹の引き締めやヒップアップ効果も期待できます。スタイルアップした印象に見せたい方におすすめのアイテムです。
また、伸縮性の高い糸を配合してつくられた生地には、トリートメント加工を施しています。穿き心地が快適な昼夜問わず使える着圧レギンスを探している方は、ぜひチェックしてみてください。
レキットベンキーザー・ジャパン(Reckitt Benckiser) ドクターショール メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き
寝るとき専用の骨盤サポート設計を採用している着圧レギンス。レッグウェアを多数展開しているドクターショールのなかでも、メディキュットはイギリスの医療用ストッキングをルーツとしており、特に人気を集めています。
足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPaの段階圧力設計を採用しているのがポイント。強すぎない適度な着圧で、就寝中の下半身をやさしく引き締めます。
また、しっかりとした引き締めを感じられるタイプながら、人体工学に基づいたデザインで穿きやすさも良好。着圧レギンスの穿きにくさに苦手意識がある方にもおすすめです。
レキットベンキーザー・ジャパン(Reckitt Benckiser) ドクターショール メディキュット メディカルスパッツ【一般医療機器】
むくみ改善・血行促進・リンパ液の流れ改善が期待できる、一般医療機器の着圧レギンスです。弾性ストッキングと呼ばれ、脚の末梢から中枢にかけて段階的な加圧を与えるのが特徴。リンパ液や静脈血が滞ることによる脚のむくみを緩和すると謳われているため、むくみが辛い方におすすめです。
着圧パワーは足首から太ももにかけて、24hPaから13hPaと段階的にゆるやかになっていく仕様。縦にも横にも伸縮する特殊製法によって、寝るときでも快適に着用できます。サイズ展開はMとLの2種類。おうちでしっかりとむくみケアをしたい方は、ぜひチェックしてみてください。
レキットベンキーザー・ジャパン(Reckitt Benckiser) ドクターショール メディキュット フワっとキュッとパジャマレギンス
ふわふわ・もこもこの柔らかい素材でつくられている、夜の着用にぴったりな着圧レギンス。やさしい穿き心地で、着圧初心者の方でも取り入れやすいアイテムです。
足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPaの段階圧力設計を採用。お尻からお腹周りにかけては、着圧のないゆったりとした構造になっており、圧迫感がほとんどありません。就寝前のリラックスタイムや、快適な睡眠の邪魔をしない着圧レギンスを探している方におすすめです。
カラー展開は、ネイビーグレーとサクラピンクの2種類。どちらのカラーも、足首に2本のラインが入れられています。
