反発力が高く、硬めの寝心地が特徴の「高反発マットレス」。体をしっかり支え、寝返りしやすいのもポイントです。さまざまなメーカーから幅広いアイテムが展開されているため、どれを選べばよいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、高反発マットレスのおすすめをご紹介します。素材の違いや、硬さの目安など選ぶ際のポイントも解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

高反発マットレスと低反発マットレスの違い

高反発マットレスのメリット

高反発マットレスは弾力性や反発力が高いため、体が沈み込みすぎず、しっかり支えられるのがメリットです。荷重が掛かりやすい腰もグッと押し戻す力が働くので、体がくの字に曲がるのを防ぎます。

また、反発力があることで、寝返りしやすいのもポイントです。体の一部分だけに圧力が掛かるのを抑えたり、布団の中の空気を入れ替えて快適な温度や湿度に保ったりする役割を果たします。

さらに、高反発マットレスは、耐久性や通気性が高い傾向にあるのも魅力です。へたりにくく、夏など暑い季節でも快適に利用できます。

低反発マットレスのメリット

低反発マットレスは、体の凹凸に合わせて沈み込むフィット感がメリット。柔らかく包み込むような寝心地を実現しています。特に、体の曲線がはっきりしている方や、体重が軽めの方におすすめです。

体圧分散性に優れているので、圧力が掛かりやすい腰や肩などへの負担を抑えられます。仰向けや横向きにかかわらず、体の軸がまっすぐな寝姿勢を保ちやすいのもポイントです。

さらに、寝返りなどの振動が伝わりにくいのも魅力。2人で並んで寝ている際などに、相手の眠りを妨げる心配が少なく済みます。

高反発マットレスの選び方

ポケットコイルとボンネルコイルの違い

ポケットコイル

ポケットコイルは、不織布の袋でひとつひとつのコイルを包んだモノ。コイル同士は独立しているので、体を点で支えます。体圧が掛かりやすい部分は深く、体圧が掛かりにくい部分は浅く沈むため、体の凹凸にフィットしやすいのが特徴です。

体圧分散性に優れているので、体の一部分だけに負担が掛かるのを防ぎます。隣同士のポケットコイルの動きが影響しにくく、寝返りなどの揺れが伝わりにくいのも魅力。2人で並んで就寝したい方におすすめです。

ポケットコイルの配置方法は、並行配列と交互配列の2種類。並行配列はすき間が空いているため、寝心地が柔らかめです。一方、交互配列はすき間を埋めるように配置しており、比較的硬めの寝心地に仕上がります。

コイルは不織布に包まれているので、通気性が低い傾向にある点は留意しておきましょう。カビが発生しないように、こまめに寝室を換気するなどの湿気対策が大切です。

ボンネルコイル

ボンネルコイルは、コイルを縦横に連結させてひとつにまとめたモノ。コイルを一体化させることで、体を面で支える仕組みです。寝心地はポケットコイルに比べて硬め。また、弾力性や反発力が高いため、体が沈み込みすぎず寝返りが打ちやすいのもポイントです。がっしりした体格の方や、よく寝返りを打つ方に適しています。

連結されたコイルの中に、空気の通り道があるのもポイント。熱や湿気を溜め込みにくく、通気性に優れています。カビやダニの発生を抑えられるので、清潔に利用しやすいのはもちろん、マットレスの長持ちにもつながるのがメリットです。

コイルの量はポケットコイルと比較すると少ないため、価格は比較的安い傾向にあります。予算が限られている方も、ぜひチェックしてみてください。

コイルなしマットレスの主な素材

ウレタン

マットレスのウレタンには主に、ポリウレタン樹脂を発泡させた素材を使用しています。なかでも、高反発ウレタンは弾力性に優れているため、反発力が高いのが特徴。跳ね返す力が強いので体が沈み込みすぎず、体をしっかり支えます。また、寝返りがしやすいのもポイントです。

高反発ウレタンの硬さは、「N（ニュートン）」で表示されます。75N未満は柔らかめ、75N以上110N未満は普通、110N以上は硬めです。一般的には110Nのモノが高反発マットレスとされていますが、厚みや密度、ほかに使用している素材によっても硬さは異なります。

密度は「D（デニール）」で表示され、数値が高いほどへたりにくいのが特徴です。そのほか、高反発ウレタンのなかには、フィルム状の膜を取り除いて通気性を高めた「無膜ウレタン」も展開されています。

ファイバー

ファイバーとは、極細のポリエチレン繊維を立体的に絡み合わせた素材のことです。適度な反発力があり、さまざまな方向から体を支えて、均等に体圧分散しやすいのが特徴。また、腰や肩に掛かる負担を軽減しやすいといわれています。さらに、沈み込みすぎるのを抑えられるので、ラクに寝返りしやすいのもポイントです。

なかには、ファイバーの硬さをゾーンごとに変えたマットレスも展開されています。腰まわりは硬めで反発力を高めており、肩や足まわりは柔らかめでフィット感を高めているのがメリットです。

高い通気性を有しているため、熱や湿気が溜まりにくいのも魅力。ムレにくいことでカビやダニも発生しにくく、衛生的に利用できます。特に、就寝中に汗をかきやすい方におすすめです。さらに、シャワーで丸洗いもできます。汗をたくさんかいてしまったり、誤って飲み物をこぼしてしまったりした際も、きれいに洗って清潔さをキープ可能です。

ラテックス

ラテックスとは、ゴムの木から採取した樹液を原料とした素材のこと。天然ゴムの含有率によって、天然ラテックスと合成ラテックスに分類されます。天然ゴムの含有量が多いほど耐久性が高くなるため、へたりにくい高反発マットレスを利用したい方はチェックしてみてください。ただし、価格も高くなる傾向にあるので、予算を考慮しながら検討しましょう。

ラテックスは柔らかい触り心地ながら、適度に反発力があります。沈み込みすぎないため、スムーズに寝返りできるのがポイント。多孔質な素材なので、通気性がよいのも特徴です。さらに、天然ラテックスは抗ダニ効果や抗菌効果が期待できるといわれています。衛生的に使い続けやすいのがメリットです。

注意点は、使い始めにニオイを強く感じてしまう場合があること。ニオイを和らげるには、数日間、風通しのよい場所で陰干しするのがおすすめです。そのほか、ゴムアレルギーの方はラテックスマットレスの使用は避けましょう。

表面加工にも注目

フラットタイプ

フラットタイプのマットレスは、名前の通り表面が平らなのが特徴。体を面で支える仕様で、寝心地は硬めです。マットレスが硬すぎる場合は、背中や腰まわりに負担を掛けやすいので要注意。フラットタイプを選ぶ場合は、背骨のS字カーブをまっすぐに保ちやすい、適度な硬さのアイテムをチェックしてみてください。

そのほか、体重が軽めの方よりも、重めの方のほうが快適に利用できる傾向にあります。

プロファイル加工

プロファイル加工を施されたマットレスの表面には、波型の凹凸があります。凸部分の点で体を支えるため、体圧分散性に優れているのが特徴。一部分だけに圧力が掛かるのを防ぎやすいのもメリットです。

凹部分により空気の通り道を確保するので、通気性も良好。湿気がこもりにくく、カビなどが発生しにくい仕様です。また、空気の層ができることにより、適度な保温性も備わっています。冬はあたたかく感じやすいのが魅力です。

なかには、製品のゾーンごとに凹凸の形を変化させたモノも展開されています。体の部位に適した体圧分散性を発揮するのがメリットです。

硬さや反発力の目安

マットレスは、一般的に硬さがあるほど反発力も高まります。硬さはN（ニュートン）で表され、数値が高いほど硬い寝心地になるのが特徴です。

体重や好みなどに合わせて、自分にとって適切な反発力を有するマットレスを選んでみてください。目安としては、体重が45kg以下の方なら140N前後、50〜80kg程度の方なら170N前後、 81kg以上の方なら200N以上の硬さがおすすめです。

厚さは10cm以上のモノがおすすめ

高反発マットレスを選ぶ際は、厚さにも注目してみてください。厚さ3〜40cmと幅広い製品が展開されていますが、なかでも底付きを感じにくい10cm以上のアイテムがおすすめです。

厚さ10cm程度のマットレスは、直接床に敷いて利用する場合にも重宝します。また、比較的薄く軽量なため、ロフトベッド用や2段ベッド用としても使用可能です。

厚さ20cm以上のマットレスは、コイルを内蔵しているモノがほとんど。内部には詰め物も含まれているので、やや重量があります。湿気対策として立て掛けたり、へたりを軽減させるためにローテーションしたりする際は、無理なくマットレスを動かせるか考慮したうえで購入しましょう。

高反発マットレスの買い替え目安は？

悪い状態のマットレスを使い続けていると快適なベッド環境を整えられないため、買い替えの目安を把握しておくことが大切です。高反発マットレスの寿命は、素材や品質によって異なります。目安はポケットコイルが8～12年程度、ボンネルコイルが7～10年程度、高反発ウレタン・ファイバー・ラテックスは6～8年程度です。

ただし、あくまでも寿命は目安なので、マットレスの状態をしっかりチェックする必要があります。コイルのきしみが大きい場合や、荷重が掛かりやすい腰まわりなどがへこんだままになる場合は、買い替えのタイミングです。また、マットレスにカビが発生した際も、新しいモノへ交換しましょう。

高反発マットレスのおすすめモデル

NELPANDA クラウド・マットレス

高反発と低反発のメリットを兼ね備えるマットレス。中材には、柔らかい高弾性ウレタン・ゾーニングされた低反発ウレタン・硬めの高反発ウレタンを使用しています。体は点で支えられるため、寝返りしたり立ち上がったりする際に振動が伝わりにくいのが特徴。2人で寝る場合、相手の眠りを妨げにくいのがメリットです。

また、サポート力と体圧分散性に優れているのもポイント。体が沈み込みすぎず、理想的な寝姿勢を保ちやすく、ラクに寝返りできます。さらに、内部には空気の通り道を確保しており、熱を逃がすのが魅力です。

そのほか、カバーには、吸湿発散性の高いCOOLMAX繊維を採用。湿気を効率よく逃すので、マットレスを涼しくドライな状態にキープします。軽やかな寝心地のマットレスを求める方におすすめです。

GOKUMIN プレミアムスプリングマットレス

ポケットコイルを高密度に内蔵した高反発マットレス。体の凹凸に自然にフィットしやすいので、体圧分散性に優れています。体圧が掛かりがちな腰まわりなどの負担を軽減しやすいのがメリット。また、コイルが独立していることで、寝返りなどによる揺れが伝わりにくく、2人で並んで寝たい方にもおすすめです。

詰め物には高品質ウレタンを採用。コイルが当たりにくく、耐久性も高く仕上がっています。マットレスの外周には強度の高いコイルを配置しているため、腰かけてもへたりにくいのが嬉しいポイントです。

側面にはエアメッシュ生地を使用しており、通気性が高いのも特徴。そのほか、表地には抗菌・防臭加工を施したニット生地を使用しています。清潔に使い続けやすいのが魅力です。

マニフレックス(Magniflex) モデル 246

イタリアの寝具ブランド「マニフレックス」のロングセラーモデル。芯材には、独自開発した高反発フォーム「エリオセル」を内蔵しています。適度な反発力があり、体をしっかりと支えつつ、体圧を分散するのが特徴です。理想的な寝姿勢を保ちやすいため、快適な睡眠環境を整えられます。

側地には、ソフトな肌触りと弾力性に優れたジャカードキルトを採用。硬めの寝心地を実現しています。また、デザイン性に優れているのも魅力です。

そのほか、厚さは16cmと比較的ボリュームがあるので、底付き感が少ないのもポイント。寝返りが打ちやすい、反発力に優れた高反発マットレスを探している方におすすめです。

ぼん家具 折りたたみソファベッド キット SOF010279

4WAY仕様の高反発マットレス。折りたたんだり広げたりすることで、フロアソファ・カウチソファ・マットレス・枕付きベッドとして利用できます。一人暮らしの場合、普段はソファとして活用しつつ、来客時にはマットレスとして使えるのが魅力です。

中材には、やや弾力のあるウレタンを採用。深く沈み込みすぎず、快適な寝心地を実現しているのがポイントです。厚さは10cmなので、底付き感が少なく、床に直接敷いて使いたい場合にも重宝します。

カバーには、ふわふわと肌触りのよいパイル生地を使用。取り外して洗えるため、清潔さを保てます。昼はソファ、夜はマットレスとして使い分けたい方におすすめのモデルです。

ソムレスタ(SOMRESTA) マットレス Evo シングル SOM-M003S

反発性・体圧分散性・耐久性のよさを兼ね備えた高反発マットレスです。中材には、独自に開発した「SOMRESTAフォーム」を採用。弾性が高いので、スムーズな寝返りをサポートします。体を均一に支えやすいため、腰や肩への負担を抑えるのもポイント。また、耐久性が高まる密度が高い構造に仕上がっています。

カバーに入れた中綿は吸放湿性に優れているので、寝汗をかきやすい方にもおすすめ。カバーの生地は通気性がよく、肌触りがなめらかです。さらに、抗菌・防臭加工を施しており、気になるニオイの発生を防ぎます。

中材とカバーは上下2つずつに分けられるのがポイント。上下を別々に利用することで臨時の寝床を用意できるため、急な来客があったときに便利です。そのほか、引越しする際などマットレスを移動させたいときに、ラクに持ち運べます。

エムール 天然ラテックス マットレス va-latexmt-s

柔らかさと程よい弾力を併せ持つ高反発マットレス。中材には、天然ラテックスフォームを使用しています。全方向に体圧を分散させるため、体をやさしく支えるのが特徴です。また、沈み込みすぎないので、スムーズな寝返りもサポートします。硬すぎず、もっちりとフィットする高反発モデルを求める方におすすめです。

本製品は、高い抗菌効果を期待できるため、カビやダニの発生を抑えるのがポイント。また、細かな気泡構造を採用しており、湿気を放出します。一年を通して快適に利用できるのが魅力です。

そのほか、カバーにはサラッとした触り心地の生地を使っています。汚れが気になった際には、取り外して洗濯機で洗えるのがメリットです。