暗闇フィットネスではどんなことをするの？
都内でおすすめの暗闇フィットネスを知りたい！
暗闇フィットネスは「暗闇」で行うエクササイズで、非日常感を体験しつつトレーニングができると国内・海外で注目を集めています。しかし、暗闇フィットネスでも受講できるプログラムが異なり、どのジムを選べば良いのか分からない人もいるでしょう。
そこで本記事では、都内でおすすめの暗闇フィットネス10選を紹介していきます。
プログラム内容や料金など比較しやすくまとめたので、ベストなジムを見つけられるでしょう。
暗闇フィットネスの選び方も解説しているので、利用を検討している人は参考にしてみてください
暗闇フィットネスの選び方
以下では、暗闇フィットネス選びで大切なポイントを4つ紹介していきます。利用満足度が高められるよう、ポイントをここでしっかり抑えておきましょう。
暗闇フィットネスの選び方
- プラグラムの種類で選ぶ
- スタジオやインストラクターの雰囲気で選ぶ
- 自宅や職場から通いやすいところを選ぶ
- 女性専用かどうかで選ぶ
プラグラムの種類で選ぶ
国内の暗闇フィットネスで受けられるプログラムは、6種類あります。- ボクササイズ
- エアロバイク
- トランポリン
- ファンクショナルトレーニング
- HIIT（※）
- キックボクシング
自分の目的や運動レベルに応じて、相性の良いメニューを絞っておきましょう。
スタジオやインストラクターの雰囲気で選ぶ
スタジオやインストラクターの雰囲気も、気持ちよく利用する上で重要なポイントになります。暗闇フィットネスでは音楽を流しながらトレーニングすることがほとんどで、ジムによって流している系統が異なります。
ロック・ジャズ・ポップ・クラブミュージックなどがあります。
また、インストラクターへ気軽に相談できるか、話しやすいかといった雰囲気を事前に確かめておくことも大切です。
体験を通じてインストラクターやスタジオの雰囲気を確認し、自分とマッチするジムか検討してみてください。
自宅や職場から通いやすいところを選ぶ
暗闇フィットネスは通い続けることで、効果を実感しやすくなります。なので、通うためのモチベーションを維持するためにも、自宅や職場からなるべく近い場所を選ぶのがおすすめです。
自宅や職場から近い場所であれば、通う時間を短縮し、交通費の削減にもつながります。
平日・休日どちらに利用するのか、利用するタイミングも考慮しながら、通い続けやすい場所を選びましょう。
ジムによっては、複数の店舗を利用できる場所もあるから探してみましょう。
女性専用かどうかで選ぶ
暗闇フィットネスを利用する女性は、なるべく女性専用のジムを選ぶと安心です。男性と一緒の空間では集中してトレーニングするのが難しく、防犯的な面で不安を感じる人もいるでしょう。
女性専用スタジオは設備やアメニティが充実していて、女性に嬉しいサービスがたくさん！
人目を気にせず集中できる環境下でトレーニングしたい人は、女性専用ジムを選びましょう。
東京でおすすめの暗闇フィットネス10選
ここからは、都内でおすすめの暗闇フィットネス10選を紹介していきます。料金プラン・プログラム内容・おすすめポイントなどを比較しながら、自分にマッチしたジムを探してみてください。
1.b-monster（ビーモンスター）
| 入会金 （税込） |
16,500円 ※トライアル当日入会で0円 カード発行手数料：550円 |
|---|---|
| 料金 （税込） |
デイタイムメンバー：16,500円 6monthsメンバー：89,100円 1yearメンバー：158,400円 デイタイムチケット：1回券：5,500円 デイタイムチケット：4回券：19,800円 リミテッドチケット1回券：3,850円 |
| プログラムの内容 | ボクササイズ |
| 初回体験 | 無料 |
おすすめポイント
- カロリー消費量が多いボクササイズ
- 各スタジオで非日常的な空間を満喫
- ライフスタイルに合わせて通える
ボクササイズにはインターバルトレーニング要素も含まれており、上級者でも満足度の高いエクササイズが行えます。
また、スタジオごとにコンセプトが異なり、それぞれ非日常な空間を演出し「高揚感」を体感できるのもb-monsterの特徴。
消費カロリーや心拍数をトラッカーを用いて視覚化することで、モチベーションアップにもつながります。
スタジオ内にある植物の光合成を利用し、二酸化炭素削減にも力を入れているよ！
学生限定プランもあるので、金銭的に余裕がない大学生でも安心。
非日常的な空間の中で、気持ちよくボクササイズをしカロリー消費を狙いたい人におすすめです。
2.EXPA（エクスパ）
| 入会金 （税込） |
11,000円 |
|---|---|
| 料金 （税込） |
ボディメンテナンス会員：月額11,000円 デイタイム会員：月額13,444円 フルタイム会員：月額17,110円 |
| プログラムの内容 | ダンス・体幹トレーニング・有酸素運動・ヨガなど |
| 初回体験 | 0円 |
おすすめポイント
- 初心者向けレッスンが豊富
- ヨガ・ジム・エステも通い放題
- 女性専用で安心
RIZAP独自の選考基準に満たした一流のトレーナーによるサポートが受けられるため、運動初心者でも安心。
スロートレーニングやダンスプログラムを通して、トータルボディメイクが目指せるのも特徴。
初心者向けのレッスンも豊富なので、自分に合ったプログラムが見つかるでしょう。
トレーニングに必要なウェア・タオルは無料レンタルできるので、仕事終わりに手ぶらで通うことも可能。
清潔感ある設備や充実したアメニティなど、女性に嬉しいサービスが豊富！
ボディメイクからコンディショニングまでのトータルケアができるのは、EXPAのみ。
トータルボディケアをしたい人、丁寧なサポートを受けながらトレーニングしたい初心者は、まずEXPAの無料体験を受けてみてください。
3.BurnesStyle（バーネススタイル）
| 入会金 （税込） |
5,500円 マンスリーメンバー登録料：11,000円 会員カード発行料：1,100円 |
|---|---|
| 料金 （税込） |
Active：16,280円 Limited：14,080円 Weekday：14,080円 |
| プログラムの内容 | ボクササイズ |
| 初回体験 | 3,850円 |
おすすめポイント
- 目的に応じた3つのプログラム
- mindfulness+workoutの独自メソッド
- 女性専用ボクササイズジム
（※）mindfulness：現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程
mindfulnessを実践することでボクササイズのパフォーマンスも上がり、自己コントロール能力向上も期待できます。
その独自メソッドを用いたプログラムは3種類用意されており、目的に応じたプランを選べます。
人気なのは「ホットスタジオ」で、高温環境下でのトレーニングで大幅なカロリー消費を狙えます。
料金プランは月額制で3つのプランがありますが、平日時間が作れる主婦は18：00までのプログラムを月30回受講できる「Weekday」がおすすめ。
一時的に休会したい人は「休会プラン」もあるので、自分の都合に合わせて柔軟に利用できます。
女性専用スタジオで、mindfulnessに興味がある人はBurnesStyleを検討してみてください。
4.ホットヨガスタジオloive
| 入会金 （税込） |
1,100円 施設利用料：2,530円 |
|---|---|
| 料金 （税込） |
月4回会員：8,910円〜10,010円 デイタイム会員：8,888円〜13,640円 フルタイム会員：10,923円〜15,620円 フルタイムプラス会員：17,600円 |
| プログラムの内容 | 体幹トレーニング・ピラティス・ヨガなど |
| 初回体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 高温環境下で有酸素運動・筋トレを楽しむ
- 必要な物は無料レンタル可能
- 女性専用スタジオだから安心
悩みに合わせたプログラムを選択できますが、暗闇の環境下で有酸素運動・筋トレを楽しむプログラムが複数用意されています。
ヨガ以外のトレーニングも実践できるので、コンディショニング以外にも期待したい人におすすめ。
ウェアやタオルなどは無料でレンタルできるため、仕事終わりに手ぶらで通うこともできます。
化粧水・メイク落とし・コットンなどのアメニティも充実！
その他店舗によってお得な料金プランもあるので、気になる人はまず無料体験を受けてみましょう。
5.Surf Fit（サーフフィット）
| 入会金 （税込） |
5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
|---|---|
| 料金 （税込） |
マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 チケットメンバー：3,850円 |
| プログラムの内容 | 体幹トレーニング |
| 初回体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 女性限定スタジオ
- サーフエクササイズで体幹強化
- プログラムが豊富
サーフボードの下にバランスボールがついている、「The RipSurfer X」を用いての体幹エクササイズが特徴。
海面に近い不安定な環境でバランスをとることで、全身をバランスよく動かしながら日常生活の動きと近い状態で体幹を強化できます。
プログラムは全身へアプローチするものからピンポイント集中できるものまで、豊富に取り揃えられています。
その中でも暗闇エクササイズはスペシャル感を演出させ、モチベーションもアップ。
強度・難易度別に分かれているので、初心者でも取り組みやすくなっています。
料金プランは月額制、平日休みの人は15時までのエクササイズを毎日1回受講できる「マンスリーデイメンバー」がおすすめ。
都度払いもあるから、お試しで始めてみるのも良いでしょう。
6.ホットヨガスタジオLAVA
| 入会金 （税込） |
5,000円 マンスリーメンバー登録料：5,000円 ※トライアル当日入会で入会金・登録料0円 |
|---|---|
| 料金 （税込） |
マンスリーメンバー4：6,800円〜10,800円 マンスリーメンバー・ライト（フルタイム）：7,800円〜15,800円 マンスリーメンバー・ライト（デイタイム）：6,800円〜13,800円 マンスリーメンバー・フリー：16,800円 |
| プログラムの内容 | キックボクシング・ヨガなど |
| 初回体験 | 無料（キャンペーンによる） |
おすすめポイント
- 暗闇キックボクシングあり
- 悩みに合わせた豊富なプログラム
- 全店舗最寄り駅から徒歩3分圏内
悩みに合わせた40種類以上の豊富なプログラムが用意されており、暗闇トランポリンやキックボクシングを体験できるジムもあります。
一部の店舗のみ導入されているから、暗闇プログラムが受けられるか事前にチェックしておきましょう。
料金プランは月額制、「マンスリーメンバー・フリー」なら全店舗通い放題なので、暗闇フィットネスが受講できるスタジオも気軽に利用できます。
スタジオLAVAは全店舗最寄り駅から徒歩3分圏内と通いやすく、仕事終わりに通いたい人にもおすすめ。
本格的なホットヨガも暗闇フィットネスも受けたい人は、ホットヨガスタジオLAVAを利用されてみてはいかがでしょうか。
7.PLAYGROUND
| 入会金 （税込） |
無料 |
|---|---|
| 料金 （税込） |
マンスリープレミアム：18,480円 マンスリーレギュラー：16,280円 1マンスリーライト：14,080円 |
| プログラムの内容 | 筋トレ・体幹トレーニング・有酸素運動など |
| 初回体験 | 500円 |
おすすめポイント
- 20種類のマシンを使用
- 体力に合わせて運動強度が変更できる
- 多彩なプログラム
複数のマシンを使うのでトレーニングメニューが豊富、自分に合ったプログラムを見つけられるでしょう。
また、体力に合わせて運動強度を変えられるので、運動初心者でも安心しながら楽しくトレーニングできます。
グループワークで、利用者と達成感をシェアできる！
月額制で月4回か通い放題どちらか、生活スタイルに合わせて自由に選べるので、通い続けやすいでしょう。
都度払いでも利用できるので、暗闇＆爆音のクラブみたいな雰囲気で楽しくフィットネスを受けたい人は、まずPLAYGROUNDの体験を受けてみてください。
8.FEELCYCLE（フィールサイクル）
| 入会金 （税込） |
無料 |
|---|---|
| 料金 （税込） |
マンスリーメンバー：12,980円〜 リミテッドメンバー：9,900円 チケットメンバー：4,400円 |
| プログラムの内容 | バイクエクササイズ |
| 初回体験 | 1,100円 |
おすすめポイント
- 170種類の多彩なプログラム
- 当日予約・キャンセル可能
- 暗闇バイクフェスを定期開催
有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせた、画期的なプログラムが特徴的。
多ジャンルの曲に合わせながら行うメニューは、約170種類用意されています。
最新楽曲で構成されるプログラム”FEEL NOW”が人気！
インストラクターを先導に大音響の音楽に合わせながら行うバイクエクササイズは、感動・高揚感を与えてくれる、特別な時間を体感できるでしょう。
料金プランは月額制以外にチケット制もあるので、好きなタイミングで都度払いすることも可能。
音楽フェスのようなスタジオで楽しくバイクエクササイズを始めたい人には、FEELCYCLEがおすすめです。
9.jump one
| 入会金 （税込） |
5,500円 ※トライアル当日入会で0円 会員カード発行料：1,100円 マンスリーメンバー登録料：4,400円 |
|---|---|
| 料金 （税込） |
jumpPASS_30：18,480円 jumpPASS_11：16,280円 jumpPASS_04：14,080円 jumpPASS_WEEKDAY：14,080円 |
| プログラムの内容 | トランポリンフィットネス |
| 初回体験 | 3,300円 （クレジットカード払い。現金払い：3,850円） |
おすすめポイント
- トランポリンフィットネス専門
- 運動強度ごとのプログラム
- 営業時間が長い
ランニングの1.7倍の運動効果があるとNASAでも認められており、実践されているほど注目を集めているエクササイズです。
柔らかいマットは関節への負担を軽減しながら体幹を鍛えられるので、運動初心者でも取り組みやすいでしょう。
プログラムも運動強度や難易度別で分かれており、自分のペースやレベルに応じたメニューを選択できます。
必要なウェアやタオルは有料レンタル可能、手ぶらでも通えます！
トランポリンが好きな人、生活リズムに合わせて柔軟に通える場所を探している人はjump oneの体験を受けてみてください。
10.MITTNESS
| 入会金 （税込） |
11,000円 ジム手数料：3,300円 |
|---|---|
| 料金 （税込） |
【月額料金】 リミテッド会員：14,300円 デイタイム会員：12,100円 フルタイム会員：15,950円 VIP会員：24,200円 【パーソナルミットネス】 1回券：4,400円 5回券：15,400円 |
| プログラムの内容 | ボクササイズ |
| 初回体験 | 無料 |
おすすめポイント
- 女性専用キックボクシングジム
- 女性目線の充実した設備
- パーソナルレッスンあり
利用している人の約8割が初心者なので、キックボクシングが初めての人でも安心して取り組めます。
また、5つのグループプログラムの他、パーソナルレッスンも受けられるので、自分に合った本格的な指導が受けられるのも特徴。
ロッカールームには化粧水・乳液など充実したアメニティや、ダイソンドライヤー、ハリウッドミラーなど、使い勝手のいい設備も完備されています。
そのため、仕事終わりはもちろん、休日のスキマ時間を活用して通うこともできます。
グローブやシューズはレンタルできるから、手ぶらで利用できる！
女性のために作られたキックボクシングジムで本格的な指導を受けたい人は、MITTNESSを検討してみてはいかがでしょうか。
暗闇フィットネスに関するQ&A
最後に、暗闇フィットネスに関するよくある質問について解説していきます。暗闇フィットネスに関するQ&A
- 暗闇フィットネスにはどのような種類がありますか？
- 暗闇フィットネスを行う際の服装は？
- 運動未経験でも暗闇フィットネスをしても大丈夫ですか？
- 暗闇フィットネスのデメリットは？
- 途中で退会できますか？
暗闇フィットネスにはどのような種類がありますか？
暗闇フィットネスでは、6種類のプログラムを受講できます。- ボクササイズ
- エアロバイク
- トランポリン
- ファンクショナルトレーニング
- HIIT
- キックボクシング
1つのプログラムに特化したジムもあれば、複数のプログラムを受けられるジムもあるよ！
どんなプログラムかイメージが湧きにくい人は、実際に体験してみるのがベストでしょう。
利用目的や達成目標に応じて、自分に合うプログラムをチョイスしてください。
暗闇フィットネスを行う際の服装は？
暗闇フィットネスでは有酸素運動をメインに行うことが多いため、「吸収性」に優れたウェアがおすすめ。女性ならスポーツブラを着用すると、よりストレスなくトレーニングに励めるでしょう。
フード付きウェアやサルエルパンツなど、動きにくい服装は邪魔になるからやめよう！
ウェアを持っていない人は、Tシャツやレギンスで代用しても問題ありません。
運動未経験でも暗闇フィットネスをしても大丈夫ですか？
暗闇フィットネスを利用しているの中には運動未経験者だった人もいるので、運動経験0の人でも暗闇フィットネスを利用するのに一切問題ありません。インストラクターの人が丁寧に指導してくれるので、未経験でも自分のペースで無理なくトレーニングできます。
パーソナルトレーニングが受けられるジムもあるよ！
暗闇フィットネスのデメリットは？
暗闇フィットネスは文字の通り「暗闇」でトレーニングするので、暗い場所が苦手な人には不向きです。その他にも、いくつかデメリットが挙げられます。
- 大人数制なので、マンツーマンでトレーニングできない
- 音楽が流れているので、静かに集中できない
また、トレーニング中はずっと音楽が流れているので、静かな場所が良い人はパーソナルジムやピラティススタジオなどを選ぶと良いでしょう。
途中で退会できますか？
多くの暗闇フィットネスでは途中退会できますが、解約金が発生したり何日前に申し出るといった条件が提示されていることが多いです。そのため、スムーズに解約手続きを行うために、前もって解約事項を確認しておきましょう。
その他に、休会制度を設けているジムもあるよ！
手数料は発生しますが、また1から入会手続きをする必要がないので、利用再開を検討している人は休会制度があるかも合わせてチェックしておきましょう。
【まとめ】東京でおすすめの暗闇フィットネス
都内の暗闇フィットネスは、プログラム内容が多彩でお財布に優しい料金設定のジムが多くあります。暗闇フィットネスを選ぶときは、利用目的や受けたいプログラムを決めておいて、通いやすい場所を選ぶと、自分にマッチしたジムが見つけられるでしょう。
また、女性で妊娠・出産を考えている人などは、休会制度を設けているかどうかもチェックしておくと安心です。