肌の悩みで特に多いのがニキビや吹き出物、シミやニキビ痕です。ニキビはケアが難しく、悪化するとニキビ痕やシミとして残ってしまうため、お肌の悩みが尽きません。
マスク生活によりニキビに悩む方が増えている今、ニキビ予防向けの化粧水がたくさん登場しています。プチプラのものからニキビケアに特化した医薬部外品の化粧水までたくさんありますので、大人ニキビにお悩みの方はぜひ参考にしてみて下さい。
大人ニキビができる原因
ニキビが発生する要因には以下の3つが挙げられます。- 毛穴の詰まり
- 過剰な皮脂分泌
- アクネ菌の増殖
毛穴の詰まり
皮脂や角質が毛穴にたまり、毛穴を塞いでしまうことがニキビの初期段階で、皮脂や老廃物が毛穴に詰まって盛り上がった状態を「コメド（面疱）」といいます。コメドの中でアクネ菌が増殖することで炎症を引き起こし、赤く腫れあがった状態になります。女性の場合は生理周期によるホルモンバランスの乱れによってニキビができやすい時期があります。具体的には排卵後の黄体期から生理前までは皮脂の分泌が増え、ニキビができやすくなります。
男性は女性に比べて皮脂量が約3倍と言われており、毛穴が詰まりやすいです。また、髭剃りによる肌荒れもニキビができる原因となります。
過剰な皮脂分泌
過剰な皮脂分泌は肌の乾燥やホルモンバランスの乱れ、間違ったスキンケア、生活習慣の乱れによって引き起こされます。大人ニキビにとって皮脂は悪者というわけではなく、皮脂は外部からの異物の侵入を防いだり、肌の水分蒸散を抑制する役割があるため、適量の皮脂はお肌に必要なのです。しかし、過剰に分泌されると皮脂が毛穴に詰まり、ニキビの原因となってしまいます。皮脂を抑えようと間違ったスキンケアをしたり、脂っこい食べ物や甘い食べ物を食べすぎることが皮脂の過剰分泌の原因となります。
アクネ菌の増殖
アクネ菌が増殖することでニキビができますが、ニキビのない人の肌にも少なからずアクネ菌は存在しています。アクネ菌があればニキビができるというわけではなく、アクネ菌が好む皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まりが起こることでアクネ菌が増殖し、ニキビができてしまうのです。アクネ菌を増やさないためには、肌のコンディションを整えることが大切です。
大人ニキビの治し方
大人ニキビは繰り返しやすいのが特徴です。治りが遅く、治らないうちに新しくニキビができてしまうことも…。大人ニキビを改善するためには、生活習慣やスキンケアの見直しが大切です。どうしても改善しないニキビは放置せずに、皮膚科を受診することも検討しましょう。スキンケアを見直す
ニキビができにくい肌にする、ニキビの悪化を防ぐには清潔な肌を保つことが大切です。スキンケアの基本は肌を清潔に保ち、乾燥や刺激から肌を守ることです。洗顔
まずは洗顔で余分な皮脂や毛穴の汚れを落としましょう。洗顔で注意すべきことは力を入れてゴシゴシこすったり、一日に何度も洗顔しないことです。必要な皮脂まで落としてしまうと、乾燥の原因となります。水はぬるま湯がベスト！熱すぎると肌が乾燥し、皮脂の分泌を促してしまうため注意が必要です。【洗顔方法】
- 洗顔料を泡立てネットなどでしっかりと泡立てる。
- 手でこすらないように、泡を押し当てるように優しく洗う。
- ぬるま湯で丁寧に洗い流す。洗い流しがないように注意！
- 洗顔後はタオルでこすらず、顔に押し当てるように優しく水分を拭き取る。
保湿
洗顔後は化粧水やクリームでしっかりと保湿を行います。化粧水で水分を与えた後に、乳液やクリームで水分が逃げないようにフタをしましょう。皮脂分泌が多いオイリー肌の方はべたつきやテカリを気にして保湿を控える方がいらっしゃいますが、乾燥はお肌の大敵です。乾燥することで肌が水分を求め、皮脂を分泌させているのもオイリー肌になる原因の1つです。乾燥を防ぐためにも保湿は徹底しましょう。
皮膚科を受診する
どんな病気も早期治療が1番です。ニキビを軽くみずに、なかなか改善しない、悪化してしまった場合は皮膚科を受診することをおすすめします。最寄りの皮膚科を受診すれば問題ありません。「今の自分の状態で皮膚科に行ってもいいのかな？」と思う方もいるかもしれませんが、症状は人それぞれですし、皮膚科に行ったほうが治りが早いニキビや、正しいスキンケアを学べる良い機会になったりもします。
特に赤ニキビはできるだけ早く炎症を抑えないと、ニキビ跡が残る可能性が高くなります。膿がたまる黄ニキビに進行してしまうとニキビ跡が残ってしまうため、治療期間も長くなります。病院から処方されたお薬とニキビ改善に効果的な化粧水を使うことが改善への近道となるでしょう。
大人ニキビに効果的な化粧水の選び方
化粧水はいろいろな種類のものが販売されていますが、大人ニキビには化粧水選びも重要なポイントとなります。一言で化粧水と言っても、保湿成分が配合された「保湿化粧水」、古い角質や汚れを取り除いてくれる「拭き取り化粧水」、皮脂によるテカリを抑え、毛穴を引き締める効果のある「収れん化粧水」などさまざまなタイプがあります。
症状に合ったものを選ぶ
まずは化粧水を選ぶ前に自分の肌質について知ることから始めてみましょう。肌質には乾燥肌やオイリー肌、混合肌、敏感肌があります。オイリー肌の方はべたつきやテカリを気にして保湿を控えめにする方がいらっしゃいますが、これはニキビに対して逆効果です。乾燥することで皮膚が水分を必要とし、余計な皮脂を分泌してしまう原因となるのです。
化粧水にはさっぱりとしたタイプやしっとりとしたタイプのものがあります。自分にとって使いやすいものを選ぶとよいでしょう。べたつきが気になるオイリー肌の方はさっぱりタイプがおすすめです。乾燥肌や混合肌の方はしっとりタイプのものが良いでしょう。
現在できている症状に合った化粧水を選ぶことも大切です。例えば、赤ニキビができてしまった場合は炎症を抑える成分が入った化粧水が有効ですし、白ニキビ（ニキビの初期段階）ができている方は悪化させないために殺菌効果の高い化粧水が有効です。
ニキビ跡が残ってしまった方はメラニンの生成を抑えるトラネキサム酸や血行改善、肌荒れ改善に効果のあるナイアシンアミドが配合された化粧水を選ぶとよいでしょう。
乾燥は肌の大敵！保湿成分が高いものを選ぶ
保湿された肌はバリア機能やターンオーバーが正常に保たれ、肌荒れを起こしにくい状態です。乾燥は肌トラブルの原因となるため、保湿成分が高い化粧水を選ぶことが大切です。化粧水に含まれる保湿成分は山ほどあり、すべての成分を網羅するのは難しいです。少しでも保湿成分が多く含まれている化粧水を選びましょう。
| 代表的な保湿成分 | |
|---|---|
| ・セラミド ・ヒアルロン酸 ・コラーゲン ・スクワラン ・アミノ酸類 |
・グリセリン ・BG ・DPG ・糖類 ・ワセリン など |
ヒアルロン酸は真皮に存在する成分で、わずか1ｇで6Ｌもの水分を蓄えることができると言われています。赤ちゃんの肌ってもちもちでぷるぷるしていますよね。ヒアルロン酸量のピークは赤ちゃんの時で、30代から急激に減少します。赤ちゃんの肌に近づくためにはヒアルロン酸は欠かせません。
コラーゲンはヒアルロン酸と同じく真皮に存在する成分です。コラーゲンはうるおいのもとで、肌のハリや弾力に欠かせない役割を担っています。化粧水に含まれるコラーゲンは真皮まで吸収されることはないため、日々の食事で摂取するのがおすすめです。
大人ニキビにおすすめの化粧水ランキング8選
化粧水の正しい選び方として挙げられる「有効成分が入っている・保湿力が高い・ノンコメドジェニックである・添加物が入っていない」これらに該当するおすすめの化粧水をご紹介します。おすすめとして挙げている商品は、厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が、一定の濃度で配合されている医薬部外品のものばかりですので、安心してお使い頂けます。
プロアクティブ（医薬部外品）
| 販売名 | 薬用スマートセット |
|---|---|
| 価格 | 4,980円 |
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム、サリチル酸 |
| ノンコメドジェニック | 〇 |
| 内容量 | 30g |
| トライアルセット | あり |
有効成分のサリチル酸とグリチルリチン酸ジカリウムがニキビ菌を殺菌し、炎症を予防。肌のコンディションを整え、ニキビのできにくい肌へと導いてくれます。
プロアクティブは基本的に単品での販売は行っておらず、セットで購入する形になっています。いきなりセットで購入するのは不安という方でも、60日間の返金保証がありますので、使用してみて肌に合わないなと感じた場合は辞めることができます。お試し感覚で利用できるのもプロアクティブのメリットです。
オルビス クリアフルローション（医薬部外品）
| 商品名 | クリアフル ローション L：さっぱりタイプ M：しっとりタイプ |
|---|---|
| 価格 | 1,650円（税込） |
| 有効成分 | グリチルリチン酸２Ｋ |
| ノンコメドジェニック | 〇 |
| 内容量 | 180mL |
| トライアルセット | あり |
抗炎症効果のあるグリチルリチン酸２Ｋを有効成分に、バリア機能をキープする紫根エキスが配合されています。保湿成分には浸透型コラーゲン・ハトムギエキスなどを配合。肌はみずみずしく潤うのに、オイルカットされているため、スキンケア後のべたつき感がありません。オイリー肌の方でも不快感なく使用できるでしょう。
テクスチャーはしっとりタイプとさっぱりタイプの2種類があるので、肌質や季節に合わしてタイプを選ぶことができます。乾燥肌でさっぱりしすぎて保湿力が弱く感じる方は同じクリアシリーズの保湿液とあわせて使うのがおすすめ。
また、人気商品のクリアシリーズが32年ぶりにリニューアルされ、敏感肌の方にも使えるようにハトムギエキスなどの新成分が配合されました。どんな方でも使いやすい万能型になったと言えますね。
クレンジングと化粧水、保湿液がセットになったお試しセットもあります。980円でたっぷり3週間使用できますので、お肌に合うか心配な方はお試しセットから始めてみるのもよいでしょう。
b.glen クレイローション（医薬部外品）
| 商品名 | ビーグレン クレイローション |
|---|---|
| 価格 | 4,070円（税込） |
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム |
| ノンコメドジェニック | 〇 |
| 内容量 | 120mL |
| トライアルセット | あり |
有効成分のクリチルリチン酸ジカリウムがニキビをケアしつつ、天然クレイがうるおいのひと膜を作り出し、肌をやさしく守ってくれます。
とろみのあるテクスチャーなので肌にすっと馴染み、しっとり感が持続。化粧水だけでもかなりしっとりとしますが、美容液やクリームをあわせて使うとより保湿力が高まります。朝起きたときも程よく潤っていて、とても良かったです♪
肌に合うか不安な方はニキビ後のケアに特化した7日間のスペシャルケアというお試しセットから始めてみることをおすすめします。今なら送料無料＆初回限定で1,490円にて購入できます！
FANCL アクネケア化粧液（医薬部外品）
| 商品名 | ファンケル アクネケア化粧液 |
|---|---|
| 価格 | 1,650円（税込） |
| 有効成分 | グリチルリチン酸２Ｋ |
| ノンコメドジェニック | 〇 |
| 内容量 | 30mL |
| トライアルセット | あり |
抗炎症作用のあるグリチルリチン酸配合で、できてしまったニキビの炎症や新しくニキビができるのを防ぎます。ニキビの原因となる毛穴や角質の詰まりをオフするプレーン酵素エキスが配合されているのも特徴。殺菌剤を一切使っていない無添加ですので、敏感肌の方でも安心して使えるでしょう。
使い心地はさらっとしていてべたつくことなく、使用後はうるおい感もしっかり感じられます。乾燥が気になる方は乳液とあせて使うとより保湿力がアップします。
肌に合うか心配な方は洗顔、化粧液、美容液、乳液がセットになった1ヵ月集中ケアセットから始めてみるのもおすすめ！1ヵ月分の大容量で1,600円とお手頃価格で、お得に使えます^^
KOSÉ 米肌 肌潤化粧水
| 商品名 | 米肌 肌潤化粧水 |
|---|---|
| 価格 | 5,500円（税込） |
| ノンコメドジェニック | – |
| 内容量 | 120mL |
| トライアルセット | あり |
ニキビは毛穴の詰まりや皮脂が原因になることも多く、毛穴と乾燥が気になる人にはぜひ試してみてほしい化粧水の一つ。しっとりして、翌朝までもちもちが続くような使用感です。
肌潤化粧水は定価5,500円とデパコス並みに高価なものになっていますが、トライアルセットは「肌潤石鹸・肌潤化粧水・肌潤改善エッセンス・肌潤クリーム・化粧水マスク」がセットになって1,527円とお手頃価格です。
NOV ACアクティブフェイスローション（医薬部外品）
| 商品名 | ノブACアクティブフェイスローションモイスト |
|---|---|
| 価格 | 3,300円（税込） |
| 有効成分 | BHA（サリチル酸）、アラントイン、ビタミンB6誘導体 |
| ノンコメドジェニック | 〇 |
| 内容量 | 135mL |
| トライアルセット | あり |
なかでもACアクティブフェイスローションは、ニキビの原因となる古い角質や毛穴の詰まりを取り除くマイルドピーリング作用があり、透明感のある滑らかな肌へと導いてくれます。
抗菌作用のあるBHA（サリチル酸）、肌荒れ予防のアラントイン、バリア機能のあるビタミンB6誘導体と3つの有効成分が入っているのが特徴です。また、保湿成分（AHA、ヒアルロン酸Na-2、ピアジュア）もたっぷり含まれています。
使用感は化粧水の中ではしっとりとしたタイプで化粧水だけでもしっかり保湿されますが、乾燥肌の方は同じACアクティブシリーズのミルクとクリームをあわせて使うのがおすすめです。ミルクやクリームにはさらに保湿効果の高い天然型セラミドが入っています。
肌に合うか不安な方は、クレンジング、洗顔料、化粧水、乳液がセットになったトライアルセットから始めてみるとよいでしょう。
ルナメアAC スキンコンディショナー（医薬部外品）
| 販売名 | ACアクネケアローションA（ノーマルタイプ） ACアクネケアローションBa（しっとりタイプ） |
|---|---|
| 価格 | 2,420円（税込） |
| 有効成分 | グリチルレチン酸ステアリル、トコフェロール酢酸エステル |
| ノンコメドジェニック | 〇 |
| 内容量 | 120mL |
| トライアルセット | なし |
強い抗炎症作用を持つグリチルレチン酸ステアリルと、肌荒れを予防するトコフェロール酢酸エステルの有効成分を配合。また3つのうるおい成分をミックスした「アクネシューター」が有効成分と一緒にニキビの原因を直接ケアします。
ルナメアにはノーマルタイプとしっとりタイプの2種類があります。肌馴染みが良く、塗った後の肌はもっちりとした仕上がりに。でもべたつき感はありません。
ノンコメドジェニック処方、無香料・合成着色料は不使用なのでニオイもないですし、敏感肌の方でも安心して使うことができます。
草花木果 アクネ化粧水（医薬部外品）
| 販売名 | 草花木果 アクネ化粧水（さっぱり/しっとり） |
|---|---|
| 価格 | 3,080円（税込） |
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム、トラネキサム酸 |
| ノンコメドジェニック | 〇 |
| 内容量 | 180ｍL |
| トライアルセット | あり |
有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムが毛穴つまりの原因となる不要な角質に働きかけ、肌環境を整えます。
テクスチャーはさっぱりとしてべたつかないのでオイリー肌の方でも使用しやすいです。天然香料100％の自然な香りなので、薬用のにおいが苦手な方でも使用しやすいですし、無添加なので敏感肌の方でも安心して使えます。